DEHYDRIERT
BANANE
Die dehydrierte Banane liefert neben anderen Proteinen einen konzentrierten Wert an Vitamin A, C, B6, Folsäure, Kalzium und Kalium. Dieses Lebensmittel ist reich an Zucker und eignet sich sehr gut für eine kalorienreiche Ernährung, ideal für Menschen mit einem Fitness-Lebensstil. Hinsichtlich der Menge der täglichen Aufnahme raten Ernährungswissenschaftler zu etwa 25–50 g – zwischen 1 und 2 Bananen pro Tag – was 50–70 kca entspricht.
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MANGOSCHEIBEN
Die dehydrierten Mangoscheiben enthalten einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und wenig Fett. Aufgrund seines großen Energiebeitrags mit langsam assimiliertem Zucker ist es ein gutes Lebensmittel für Vegetarier und Sportler. Darüber hinaus ist diese Frucht reich an Ballaststoffen, die die Darmpassage regulieren. Es sind 16 Kalorien in Getrocknete Mango (1 Streifen). Kalorienaufschlüsselung: 2 % Fett, 96 % Kohlenhydrate und 2 % Protein.
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ANANA
Getrocknete Ananas ist ein Produkt mit großen Vorteilen für den Körper. Es enthält Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Enzyme wie Bromelain, die gut für das Verdauungssystem sind und zur Aufrechterhaltung des Idealgewichts und einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Ananas sind eine großartige Quelle für Vitamin C und Ballaststoffe. 100 Gramm haben 314 Kalorien. Kalorienaufschlüsselung: 2 % Fett, 94 % Kohlenhydrate und 4 % Protein.
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